És a segítőnek ki segít?
Bármely területen is tevékenykedünk, ha emberekkel foglalkozunk, segítőként határozzuk meg a szakmai identitásunkat, rendszeres időközönként "szervízelnünk" kell magunkat. Most nem a privát életben felmerülő problémákra gondolok, mivel ezek ugyanúgy, mint bárkinek, nekünk segítőknek is alakulhatnak úgy, hogy szakemberhez kell fordulnunk. Hanem kifejezetten a segítő tevékenységgel kapcsolatos "szervízre" gondolok, a szupervízióra. A szupervízióra, melynek fókuszában a szakmai tevékenységünk, a szakmai identitásunk, a munkahelyi kontextusban megélt történések, és kapcsolatok állnak.
Mivel a segítésben a saját személyiségünkkel dolgozunk, óhatatlanul elfáradunk. Van egy-egy történet, amely olyan mértékben érint meg bennünket, hogy beszippant, és nem tudunk kellő távolságot tartani, kibillenünk a segítő szerepből. De az is előfordulhat hogy a velünk szemben ülő olyan területeket érint a saját történetünkben, a saját küzdelmünkben, amelyre még saját magunknak sincs rálásunk – ezt hívjuk vakfoltnak. És még van jó pár dolog, ami törődést igényel, tovább gondolást, akár elemzést, megértést, vagy csak annyit, hogy letegyük valahol, valakinek, aki értőn figyel ránk, és segít megérteni, megújulni, tovább lépni.
Ha nem foglalkozunk ezekkel, nem állunk meg, és beszéljük át a saját elakadásainkat, a nehéz segítő helyzeteket, akkor előbb-utóbb kiégünk. A net tele van a burn-outról szóló cikkekkel, praktikus tanácsokkal, melyek arról szólnak, hogy legyen énidőd, sportolj, menj a természetbe, legyenek értelmes programjaid a családoddal, a barátaiddal. Igen, ez mind nagyon fontos! De a lényeg azon van, hogy kezeled -e azt a helyzetet, ami a kiégésedhez vezet/vezethet. Hogy időben felismered -e, hogy miben vagy, és teszel -e ellene. Mert a saját "szervízelésed", a munkád során a lelkedben felgyűlt fáradtolaj leeresztése, az érzelmi tankjaid újratöltése jár neked. Sőt, felelősséged, hogy gondoskodj ezekről, hogy a munkaezközeid frissen, tettre készen a rendelkezésedre álljanak.
Mindegy, milyen területen vagy segítő. Lehetsz egy intézményben, szervezetnél szociális munkás, vagy működhetsz a saját irodádban coachként, pszichológusként, tisztánérzőként, családállítóként, vagy asztrológusként (bocs a hiányos felsorolásért). A személyiséged, te magad vagy a munkaeszköz. Töltődj újra! Rendszeresen!